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小心過勞肥
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塑身衣
魚鬆 丸文
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工作、生活壓力與房事為慢性疲勞原因，
但因此累死者極少；多數都是久坐不動、生活習慣不佳、
睡眠不足又以吃喝紓壓，導致「過勞肥」！
情況非常嚴重，務必及早預防！
＜推介本書＞
幾年前日本人提出「過勞死」一說，引起全球恐慌；
後來發現不管國內外，真正因「慢性疲勞症候群」過世者少之又少。反而是久坐、多吃、少動引發「過勞肥」症狀，情況愈來愈嚴重。
現在勞工意識抬頭，勞基法又相當嚴苛，太累、太苦、太危險、錢太少的工作已沒人願做，連天氣太熱、下大雨都可放假（如颱風假），因此幾乎沒有過勞死病例。頂多是以吃喝紓壓，又沒時間運動而爆肥。
其實除了工作過勞之外，生活壓力與房事太頻繁也可能過勞、誘發肥胖。
本書提出全方位的防治之道，上班族一定要照著做才行。
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「過勞死」一詞最早出現在日本，初期稱為Karoshi，意指長期面對壓力過大、時間過長的工作，由於身心太過疲勞又無法有效放鬆，不能充分休息，疲勞長期積累加上生活習慣不良，而誘發慢性病，或高血壓、血管硬化等心血管疾病，甚至導致原有的病情惡化，最後發生「猝死」的現象。
過勞與過勞死的來源與定義
所謂「猝死」，是指：沒有消耗性、致命疾病的正常人，在非意外的情況下，突然出現症狀，且很快惡化、死亡；簡單說就是發病後突然死亡或者很快過世之意。根據日本學者的研究，「猝死」的定義為：從發病到被判定死亡，時間上應少於二十四小時。
過勞其實就是慢性疲勞症候群
一般而言，「疲勞」在生活中十分常見，只要活動或工作較久，一段時間沒有休息就會出現倦怠感，如果是身體虛弱或有病的人那就更容易感到疲倦了。根據醫學期刊的報導，高達二十％的英國男性與二十五％的英國女性認為自己經常存在疲勞狀態；流行病學的調查也發現，經常到醫院看病的美國人中，高達五分之一其實是「長期疲勞」所致。這種現象在先進國家非常普遍，患者往往不知道從根本著手治療、改善，只是經常去醫院看診，希望快速獲得緩解，結果非但無濟於事，還大大浪費了社會資源。
工作、生活與房事過勞最常見
現代社會生活緊張、壓力大，加上親子、婆媳與夫妻相處問題，孩子的課業與交友、投資等諸多生活瑣事都可能造成生活壓力，並因失眠或睡眠不足而引起生活過勞：由於主要出現在家庭之中，所以又名之為家庭過勞。
小心過勞肥
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