close
內容來自YAHOO新聞
你這樣減肥嗎? 6大迷思瘦不了!
想要有和周子瑜一樣的身材、減重方式很重要，有些人會有錯誤的急需借錢信貸年息借貸增貸轉貸迷思，包括狂做有氧運動，或是不吃晚餐、戒掉澱粉、甚至是只吃低脂食品，其實這些都是不對的，我們找來專案教練、要揪正大家的觀念。
坐在飛輪機上，瘋狂踩踏，想要流汗消耗脂肪，以為這樣就能瘦，那可大錯特錯，有氧之外可不能忽略肌力運動，七點鬧鐘響，晚上七點之後，就不吃任何東西，以為這樣體重就能減輕想太多了！白天如果大吃特吃晚上就算不吃也沒用，牛丼，一大碗鋪滿肉片的丼飯不吃，日文歡迎光臨，香噴噴的日本拉麵不要，只要有澱粉成份通通不吃，小心不吃澱粉營養失衡，可能反而導致食慾旺盛減肥失敗。
另外像是不吃正餐只吃低脂食品也是錯誤方式，甚至還有人進烤箱大量流汗就能減肥，這些方式都是旁門左道，最健康又有效的方式還是少吃多運動，持之以恆就能保持完美身材。
【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】
台中房屋信貸免費估貸利率多少免費諮詢試算各家銀行信貸房貸利率比較2016缺錢急用哪裡借錢台中房屋信貸免費估貸任何問題免費諮詢
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/你這樣減肥嗎-6大迷思瘦不了-105800696.html
全站熱搜
留言列表
